インフルエンザ時の食事完全解説！絶対Ng食品と段階別回復メニュー
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インフルエンザからの回復プロセスにおいて、食事は薬と同様に緻密なマネジメントが求められる要素です。焦って高カロリーな料理を詰め込むことは逆効果であり、「発熱期の水分・電解質保持 ➔ 解熱期の低負荷糖質 ➔ 回復期の高たんぱく補給」というステップを厳格に踏むことが、合併症を防ぎ最短で社会復帰を果たすための決定打となります。
体調の推移を冷静に見極め、コンビニや手作りの経口補水液を上手に活用しながら、身体が発するシグナルに寄り添った適切な栄養ケアを行ってください。 （出典: インフルエンザ 時 の 食事（Yahoo!ニュース））
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