イネ花粉の時期はいつまで？5月6月のピークと対策を徹底解説【2026】

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耳鼻咽喉科の外来診察室では、5月下旬を迎えると「朝起きた瞬間から喉の奥がかゆくてたまらない」「喉に何かが張り付いているような違和感がある」と訴える患者が急増します。SNSやネット上のコミュニティでも、「スギは鼻だったが、イネは目と喉が千切れそうになる」「熱はないのに喘息のような咳が出る」といった生々しい悲鳴が多数投稿されています。

この特有の症状を引き起こす主因の一つが、口腔アレルギー症候群（Pollen-food allergy syndrome: PFAS）です。植物の花粉に含まれるアレルゲンタンパク質の分子構造が、特定の果物や野菜のタンパク質と酷似しているために起こる交差反応です。

日本小児アレルギー学会などの学術研究でも指摘されている通り、カモガヤやオオアワガエリのアレルギーを持つ患者は、以下の食物を摂取した際に注意が必要です。

• ウリ科の果物：メロン、スイカ
• ナス科の野菜：トマト
• その他果実：キウイフルーツ、オレンジ、モモ

生の状態でこれらを食べた際、「口の中がピリピリと痺れる」「喉の奥が腫れぼったい」「唇が赤く腫れる」といった症状が出た場合、イネ科花粉症と連動した交差反応を疑う必要があります。重症化するとアナフィラキシーショックを引き起こし、呼吸困難に陥る事例も報告されているため、決して「少し違和感があるだけ」と軽視してはなりません。