生理終わったのに怠い？頭痛と吐き気の原因と今すぐできる予防策

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もうひとつ見逃せないのが、経血とともに体内から多量の鉄分が失われることで起こる鉄欠乏性貧血だ。日本産科婦人科学会や関係学会の報告でも、日本人女性の多くが貯蔵鉄（フェリチン）の枯渇した「隠れ貧血」状態にあると指摘されている。

生理が明けた段階では、組織への酸素供給が圧倒的に不足している。ヘモグロビン値が正常範囲内であってもフェリチンが底をついている場合、脳や全身の筋肉が酸欠状態となり、深刻なだるさやめまい、強い吐き気となって現れる。特に月経量が多め（過多月経）の女性にとって、生理終了時こそが最も数値の低い危険地帯なのだ。