怒らない技術の決定版！職場と子育てのイライラを解消する感情制御の真実

怒らない技術の決定版！職場と子育てのイライラを解消する感情制御の真実を徹底追究! 知っておきたい トピックの裏側を分かりやすく展開します。

怒りは本能的な反応ですが、それをどう表現し処理するかは後天的に習得できる「技術」です。嶋津良智氏の『怒らない技術』が提示する数々の処方箋は、他人の言動に左右されていた人生の主導権を、自分自身の手に取り戻すための羅針盤に他なりません。

まずは今日から、イラッとした瞬間に心のなかで6秒カウントし、夜にその理由を1行書き出してみることから始めてみてください。その小さな習慣の積み重ねが、職場での揺るぎない信頼と、家庭内の穏やかな日常を築く確かな礎となります。 （出典: 怒ら ない 技術（Yahoo!ニュース））