お子様ランチは何歳から？1歳・2歳デビューの盲点と各社年齢制限

お子様ランチは何歳から？1歳・2歳デビューの盲点と各社年齢制限の重要なポイントについて、最新情報を基に徹底解説します。

乳幼児の外食において最も重視すべきは、医学的な栄養基準との乖離（かいり）を把握することです。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」によると、1歳〜2歳の食塩摂取目標量は男女ともに1日あたり3.0g未満と定められています。つまり、1食あたりに換算すると「約1.0g未満」が適正水準です。

ところが、一般的なファミレスのお子様ランチは、ハンバーグのソース、ケチャップ、揚げ物の下味、ポテトの塩分などを合計すると、1食だけで2.0g〜3.5g前後の食塩相当量に達することが珍しくありません。これは1日の許容量を1食でオーバーしてしまう計算になります。

そこで活用したいのが「低アレルゲンキッズプレート」です。7大アレルゲン（卵・乳・小麦・そば・落花生・えび・かに）等に配慮して作られたこれらのメニューは、アレルギーを持つ子どもだけでなく、「味付けが薄めで油分が控えめ」という大きな特徴を持っています。化学調味料や過度な塩分を抑えた設計になっているため、離乳食完了期から幼児食初期（1歳〜2歳）の外食デビュー食として、極めて理想的な選択肢となります。