生理中の激しい下痢と腹痛に悩む女性必見！原因と最新の解消法

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生理期間中のQOLを高めるためには、生理が始まる数日前からの準備が不可欠だ。胃腸を刺激しやすいカフェインや冷たい飲み物は控え、体を芯から温める生姜湯や根菜類を意識して摂ろう。

また、精神的なストレスは自律神経を乱し、プロスタグランジンの過剰分泌を招く大きな原因となる。生理前後はスケジュールに余裕を持たせ、ぬるめのお湯にゆったり浸かるなど、リラックスタイムを意識的に確保することが結果としてつらい下痢の予防につながるのだ。 （出典: 生理 中 下痢（Yahoo!ニュース））