髪の毛は1日何本抜けるのが正常？100本超は危険？見極めサインと真相を徹底解説
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「最近抜け毛が増えたかも」と不安に駆られている方の多くが、日々の脱落本数に対して過敏になっています。皮膚科学の知見に基づくと、日本人の頭髪は平均して約10万本存在し、そのうち毎日50本から100本程度が自然に脱落します。つまり、1日に数十本から100本近く抜けているとしても、それは毛根が死滅したわけではなく、新たな毛髪を生み出すための正常な代謝プロセスに過ぎません。
毛髪の寿命を司っているのがヘアサイクルの仕組みと乱れです。毛髪は「成長期（2〜6年）」「退行期（2〜3週間）」「休止期（3〜4ヶ月）」という周期を永遠に繰り返しています。頭部に存在する約10万本のうち、およそ10％（約1万本）は常に「休止期」に入っており、毛根の奥で新しく育ち始めた産毛に押し出される形で、日常の何気ない動作の中で静かに抜け落ちていきます。
では、1日100本以上の抜け毛は異常かというと、必ずしもそうとは言い切れません。個人の毛量や体質、さらには後述する季節的要因によって、一時的に150本前後に跳ね上がる日は健康な人であっても頻繁に生じます。重要なのは、単発の数値に一喜一憂するのではなく、全体のボリューム感や抜け毛の「質」に変化が起きているかどうかを冷静に見極めることです。
マネー知識やキャリア形成に役立つノウハウを、初心者にも分かりやすく解説するのが得意です。
