【2026年最新】目の色素が薄い人が抱える「光の悩み」とリスク！眩しさのメカニズムから最新アイケアトレンドまで徹底解説

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瞳の色を決定づける最大の要素は、眼球の虹彩に含まれるメラニン色素の量と種類だ。メラニンには黒～褐色を呈するユーメラニン（真メラニン）と、赤～黄色を呈するフェオメラニンが存在する。この二つの含有率および密度によって、黒色、ブラウン、ヘーゼル、グリーン、ブルーといった多彩な瞳の色が形成される。

日本人の多くは暗褐色の虹彩を持つが、遺伝的バックグラウンドや個体差により、生まれつきメラニン量が少なく明るい茶色の瞳を持つ人も一定数存在する。東アジア地域においても虹彩のトーンには幅広いグラデーションが存在しており、一概に「アジア人＝黒目」と割り切ることはできない。