40代で開花した優木まおみの美ボディ！ピラティス資格と最新情報

40代で開花した優木まおみの美ボディ！ピラティス資格と最新情報にまつわる最新トピックを詳しく紐解きます。

40代を迎えてなお、引き締まったウエストとしなやかな背筋を維持し続けるタレントの優木まおみ。彼女が提唱する美の基盤は、激しい筋トレや極端な食事制限ではなく、骨格から整えるコンディショニングにある。

一般的なボディメイクといえば、表面の大きな筋肉を鍛えて脂肪を燃焼させる手法が主流だ。しかし、彼女の実践するメソッドは正反対のアプローチをとる。体幹の深層にあるインナーマッスルを刺激し、骨盤や背骨のアライメント（配置）を本来の位置へ戻していく。その結果、呼吸が深くなり、代謝が底上げされ、立ち姿や歩行動作そのものが洗練されていく。年齢とともに崩れがちな姿勢を根底から矯正することで、内側から満ちあふれる透明感と健康美を手に入れたのだ。