1日30分睡眠を12年以上続ける男の真実。科学的否定と常識を覆す「超短時間睡眠」の現在地【2026年最新ルポ】

1日30分睡眠を12年以上続ける男の真実。科学的否定と常識を覆す「超短時間睡眠」の現在地【2026年最新ルポ】の全貌を分かりやすくまとめてご紹介します。

当然ながら、睡眠医学の専門家たちの見解は極めて冷ややかだ。多くの神経学者や睡眠医学の教授は「一般的な成人が維持すべき睡眠時間は7〜8時間であり、慢性的な短時間睡眠は認知機能の低下、心血管疾患リスクの上昇、免疫力の低下を引き起こす」と一貫して主張する。

科学界で認知されている「遺伝的ショートスリーパー（DEC2などの特定遺伝子変異を持つ人々）」は、全人口の1％未満という極めて稀な存在だ。堀氏がこの遺伝的特異体質なのか、それとも後天的な訓練によって獲得した技術なのかについては、医学的な検証が完全に決着したわけではない。一部の研究者は「彼が主張する睡眠時間と、実際の脳波測定による実態には乖離があるのではないか」との疑念を拭い去っていない。