60代一人暮らしは本当に悲惨？平均生活費の実態と後悔しない住まい選びの真相

60代一人暮らしは本当に悲惨？平均生活費の実態と後悔しない住まい選びの真相についての真相をご紹介します。

老後生活の根幹となるのが、毎月の収支バランスです。統計データによると、60代一人暮らしの生活費の平均は月額約15万5,000円〜16万5,000円程度で推移しています。内訳は住居費が持ち家か賃貸かで大きく変動するものの、食費約4万円、光熱水道費約1万5,000円、保険・医療費約1万5,000円、教養娯楽費約2万円などが一般的な目安です。

これに対し、受け取れる年金額は現役時代の働き方によって大きく乖離します。厚生労働省の統計に基づく60代単身世帯の年金受給額の目安は以下の通りです。

・元会社員・公務員（厚生年金＋基礎年金）：平均 月額約14万〜15万円（男性は約16万円、女性は約11万〜12万円）
・元自営業・フリーランス（国民年金のみ）：満額で月額約6万8,000円前後（2026年度水準）

元会社員で厚生年金をしっかり納めてきた単身者であれば、生活費を月14万円程度に抑えることで年金のみでの収支トントン、あるいはわずかな持ち出しで維持可能です。一方で、国民年金のみの世帯や非正規雇用期間が長かった層は、毎月数万円から10万円近い赤字が発生するため、貯蓄の取り崩しや60代以降の就業による補填が必須となります。