血圧を下げるツボの真相検証！手・耳・足の即効ポイントと正しい押し方

血圧を下げるツボの真相検証！手・耳・足の即効ポイントと正しい押し方にまつわる役立つ知識を分かりやすく発信ます。

血圧を下げるツボとして足の経穴は、滞りがちな下半身の血液循環を改善し、全身の血流バランスを整える上で極めて重要な役割を果たします。

太衝ツボの位置と見つけ方：足の甲にあり、足の親指と人差し指の骨の間を足首方向へなぞり、指が止まる骨のくぼみに位置します。東洋医学において「肝」の興奮を鎮める経穴とされ、イライラや怒り、目の充血を伴う高血圧傾向に対して頻繁に用いられます。親指の腹を当て、足首の方向へ向かって響くような感覚を意識しながら、5秒ほどかけて優しく加圧します。

湧泉ツボの正しい押し方：足の裏の中央よりやや前方、足の指を内側に曲げたときに最も深いくぼみができる場所にあります。「生命エネルギーが泉のように湧き出る」名を持つこのツボは、下半身の冷えを解消し、上部にのぼった熱や血圧を下方に引き下げる働きを持ちます。両手の親指を重ねて当て、息を吐きながら体重を乗せるようにゆっくりと押し込むのが効果的です。