偏頭痛を招くNg食品とは？チョコやチーズで悪化する原因と予防法

偏頭痛を招くNg食品とは？チョコやチーズで悪化する原因と予防法について分かりやすく解説いたします。専門家の見解をご確認ください。

コーヒーや緑茶、エナジードリンクに含まれるカフェインは、偏頭痛に対して「薬」にも「毒」にもなる二面性を持っています。

痛みの初期段階において、カフェインの持つ血管収縮作用は拡張した血管を鎮め、痛みを和らげる効果を発揮します。市販の頭痛薬にもカフェインが配合されているのはこのためです。

しかし、日常的に1日3〜4杯以上のコーヒーを飲み続けると、体がカフェインに依存します。血中カフェイン濃度が下がったタイミングで激しい離脱症状（リバウンド性の血管拡張）が起こり、かえって慢性的で頑固な頭痛を招く原因になります。摂取量は1日1〜2杯にとどめ、夕方以降の過剰摂取は避けるのが鉄則です。