中殿筋の起始停止と作用を徹底解説！骨盤安定と歩行を支える解剖学

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殿筋群は表層から深層にかけて三層構造をなしています。大殿筋・中殿筋・小殿筋の立体的な位置関係と役割の差異を整理しておくと、触診やアプローチの迷いがなくなります。

大殿筋との違い：大殿筋は殿部の最表層に位置し、腸骨翼後方や仙骨・尾骨から起こり、殿筋粗面および腸脛靭帯に停止します。主作用は股関節の「伸展・外旋」であり、強力な推進力を生み出すパワーマッスルです。一方の中殿筋は側方に位置し、スタビライザーとしての役目が際立ちます。

小殿筋との違い：小殿筋は中殿筋の深層に完全に隠れるインナーマッスルです。起始は腸骨翼外側面の下部（前殿筋線と下殿筋線の間）、停止は大転子の前縁です。中殿筋前部線維と同様に股関節の内旋・外転に強く関与し、大腿骨頭を臼蓋へ引き寄せる関節求心位の保持に特化しています。