阿佐ヶ谷から新宿への移動術！土日快速通過の理由と混雑回避策

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阿佐ヶ谷駅から新宿駅へのアクセスにおいて、最も基本となるのが中央線快速と中央・総武線各駅停車の使い分けです。この2つの系統は同じJR東日本の路線でありながら、運行形態と停車駅が異なります。

平日ダイヤにおける阿佐ヶ谷駅から新宿駅の所要時間は、中央線快速を利用した場合で約8〜9分（停車駅：阿佐ヶ谷・高円寺・中野・新宿）です。これに対し、黄色い帯の各駅停車を利用した場合は約12〜13分（東中野・大久保にも停車）となります。片道運賃はICカード利用時で178円、きっぷ（切符）購入時は180円と同額です。

2026年最新のダイヤ改正状況下でも、日中の運行本数は極めて高密度に維持されています。平日は快速と各駅停車がそれぞれ高頻度で運行されているため、先に来た列車に乗るのが基本ですが、数分の差を重視する場合は快速の活用が王道となります。