猛暑に襲う猛烈な眠気の正体！自律神経と深部体温が及ぼす影響とは

猛暑に襲う猛烈な眠気の正体！自律神経と深部体温が及ぼす影響とはを徹底追究! 読者が気になる 情報と解説を凝縮して配信します。

厚生労働省や日本睡眠学会も、夏の強い眠気や長引く倦怠感を単なる季節性の疲労として見過ごさないよう注意を呼びかけている。これらは本格的な夏バテ予防の観点からも見過ごせない警告サインだ。

特に、自律神経の乱れが長期化すると、胃腸機能の低下や免疫力の衰え、さらには自律神経失調症状といった深刻な体調不良へと進行するおそれがある。日本睡眠学会の専門家は、日中の異常な眠気が慢性化している場合、睡眠時無呼吸症候群や隠れ熱中症、栄養不足が複合的に作用している可能性を指摘し、早期の生活習慣見直しを促している。