【動画まとめ】 バスケ シュート フォーム 女子 話題のバズ動画・画像 #768

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女子選手がシュートを打つ際、最も意識すべきは「骨盤の広さ」です。解剖学的に女性は男性よりも骨盤が広く、大腿骨が内側に向かって傾斜する「Qアングル」と呼ばれる角度が大きくなります。これが膝の向きやジャンプ時の安定性に直結します。

無理に男子選手のような直線的なフォームを真似ようとすると、膝に余計な負担がかかり、シュートの軌道も左右にブレやすくなります。最新のバイオメカニクスでは、足先をわずかに内側、あるいは利き手側に10〜15度傾けてセットする「ターン」と呼ばれるスタンスが推奨されています。これにより、肩・肘・腰・膝がゴールに対して一直線に並びやすくなり、無駄な力が抜け、スムーズなエネルギー伝達が可能になります。