ビオフェルミン錠剤を毎日飲むのは危険？食後に飲む理由と効果の真相

ビオフェルミン錠剤を毎日飲むのは危険？食後に飲む理由と効果の真相に関する知りたいポイントをわかりやすくまとめました。要点を確実におさえることができます。

ビオフェルミンのパッケージや添付文書には、用法・用量として必ず「食後に服用すること」と記載されています。これには明確な生化学的理由が存在します。乳酸菌やビフィズス菌は熱や酸に弱く、強酸性である胃液（胃酸）にさらされると死滅しやすいという性質を持っています。

空腹時の胃内はpH1〜2という強酸状態ですが、食事を摂ることで食べ物が胃酸を中和し、胃内pHは4〜5程度まで上昇します。つまり、胃酸の酸性度がマイルドになった食後に飲むことで、生きたまま腸へ到達する菌の生存率が劇的に高まるのです。

また、飲み方について「錠剤を噛んで飲んでも大丈夫か」という疑問も多く寄せられます。新ビオフェルミンS錠はほんのり甘みがあり、噛み砕いて飲んでも菌自体の効果が失われるわけではありません。しかし、メーカーが推奨する基本の服用法は「水またはぬるま湯でそのまま飲み込むこと」です。水なしで噛み砕くと口腔内に菌が残り、胃から腸へスムーズに送り届けられる量が目減りする恐れがあるため、十分な水分と一緒に流し込むのがベストです。