お腹のゴロゴロ音を今すぐ止める！消化器専門医が教える撃退法

お腹のゴロゴロ音を今すぐ止める！消化器専門医が教える撃退法を徹底追究! 読者が気になる トピックの裏側を凝縮して配信します。

「朝食をしっかり食べたのに、なぜか午前中ずっとお腹が鳴り止まない」――そんな悩みを抱える人は決して珍しくない。厚生労働省の統計や各種調査でも、消化器系の不定愁訴を訴える現代人は増加傾向にある。

日本消化器病学会のガイドラインでも警鐘が鳴らされている代表例が、「過敏性腸症候群（IBS）」だ。大腸や小腸の運動機能が過敏になり、便秘や下痢、激しい腹鳴を繰り返す。さらに近年、小腸内で菌が異常増殖するSIBO（小腸内細菌異常増殖症）も腹鳴の大きな引き金であることが判明してきた。炭水化物や糖類が腸内で急速に発酵し、大量の水素ガスやメタンガスを生み出すことで、激しい音と腹部膨満感を引き起こすのだ。