キーンと低音の正体は？耳鳴りの危険度と放置厳禁な病気の見分け方

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慢性化した耳鳴りに対する臨床アプローチは近年、大きな転換期を迎えている。かつて主流だった「完全な静寂で耳を休める」という指導は否定され、現在は適切な外部音を取り入れて脳の聴覚過敏を脱感作させる「音響療法（TRT：耳鳴再訓練療法など）」が世界の標準プロトコルとして確立された。世界保健機関 (WHO) の聴覚ケア指針においても、日常生活における音響環境のコントロールが強く推奨されている。

医療従事者向けポータルm3.comなどに寄せられる専門医の知見でも、波の音や雨音といったホワイトノイズに近い環境音を意図的に室内に流し、耳鳴りと背景音のコントラストを低下させる手法が極めて高い効果を上げている。完全に音を消し去るのではなく、脳に「その音は危険ではない」と学習させるアプローチだ。今夜から実践できる自衛策として、静かな寝室に小型スピーカーでかすかな自然音を流すだけでも、大脳皮質の興奮を沈静化させ、耳鳴りへの執着を断ち切る即効性のある一歩となる。 （出典: 耳鳴り 種類（Yahoo!ニュース））