1日45分睡眠の真相！ショートスリーパー堀大輔の衝撃メソッドを徹底解説

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睡眠をめぐる論争がこれほどまでに過熱する背景には、2026年の現代社会が直面する過酷な競争環境がある。生成AIの爆発的進化と情報空間の高速化に伴い、個人に求められる「単位時間あたりの成果」は過去最高水準に達した。

タイパ（タイムパフォーマンス）の追求は、いまや起きている時間だけでなく「眠る時間」にまで拡張されている。若い起業家やビジネスパーソンを中心に、「起きて活動できる時間を物理的に増やしたい」という要求は切実だ。SNSでは「短眠チャレンジ」のハッシュタグが定期的にトレンドを席巻し、短時間睡眠を指南するサロンには多くの参加希望者が詰めかける。単なるサボりの防止ではなく、人生の総活動時間を倍増させたいという切烈な欲望が、この熱狂を突き動かしている。