ギリシャ型の足に隠されたルーツの真相と痛みを消す靴選びの正解

ギリシャ型の足に隠されたルーツの真相と痛みを消す靴選びの正解の要点を丁寧に掘り下げてご紹介します。

ギリシャ型の足を持つ人が最も警戒すべき障害が、第二趾が屈曲して固まるハンマートゥや、親指の付け根が変形する外反母趾である。つま先の細いハイヒールやポインテッドトゥを無理に履き続けると、人差し指が靴の先端に押し付けられ、指関節が垂直に折れ曲がったまま固定されてしまう危険性がある。

痛みを回避し、快適な歩行を手に入れるための最大のポイントは、「最も長い人差し指の先端を基準にして靴のサイズを選ぶ」ことだ。親指の長さに合わせて靴を選んでしまうと、人差し指が常に圧迫されて曲がってしまう。さらに、つま先に十分なゆとり（捨寸）があるラウンドトゥや、足の甲をしっかり固定できるシューレースタイプのスニーカーを選択するのが理想的だ。