乳製品は体に悪い？危険説の真相と最新研究で見えた真実を徹底解説
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「乳製品は体に悪い」という言説には科学的な根拠がある一方で、全ての人にとって毒になるわけではありません。問題の本質は、乳製品そのものの良し悪しではなく、自分の体質がカゼインや乳糖を受け入れられるかどうかにあります。
お腹の不調や肌荒れに悩んでいるなら、まずは2週間ほど乳製品を控えて体調の変化を観察してみるのが賢明なアプローチです。無理に完全排除を目指すのではなく、発酵食品を選んだり植物性ミルクを取り入れたりしながら、自分の体が心地よく機能するバランスを見つけ出していきましょう。 （出典: 乳 製品 体 に 悪い（Yahoo!ニュース））
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