靴下を履いて寝ると冷え性が悪化？睡眠医学が明かす驚きの真実

靴下を履いて寝ると冷え性が悪化？睡眠医学が明かす驚きの真実の疑問点について、専門知識を取りまとめてご紹介します。

足元の温度環境と自律神経系は切っても切れない密接な関係にある。足先が締め付けられて不快なシグナルが送られ続けると、交感神経が優位になり、リラックス状態を示す副交感神経へのスムーズな切り替えが行われない。これが原因で引き起こされる睡眠障害は、日中の集中力低下や倦怠感にも直結している。

こうした問題に対し、現在ヘルスケア産業は熱い視線を注いでいる。単に「足を温める」商品から、「放熱を妨げずに体温を微調整する」睡眠テクノロジーへのシフトが進んでおり、締め付けのない特殊素材を用いた睡眠専用アイテムやセンサー搭載のスマート寝具が市場を賑わせている。