なぜ子供が数分で眠る？『おやすみ、ロジャー』睡眠導入の真実

なぜ子供が数分で眠る？『おやすみ、ロジャー』睡眠導入の真実とはどんな影響があるのか? 専門的な分析を整理してお届けします。

どれほど優れたツールであっても、寝る直前の環境が整っていなければその効力は半減する。寝室の照明を暖色系の間接照明のみに絞り、就寝30分前にはあらゆる液晶画面をシャットアウトする。その静寂の中で本書を開くこと自体が、脳に対する強力な「入眠儀礼（スリープルーティン）」となる。

寝かしつけを「子供を強制的に寝かせる苦行」から「親子が共に脱力するリラクゼーションの時間」へと再定義すること。『おやすみ、ロジャー』が世界中で愛され続ける最大の理由は、そのページを開くたび、親も子も日々の緊張から解放される安らぎの瞬間を手に入れられる点にある。 （出典: the rabbit who wants to fall asleep（Yahoo!ニュース））