生理中の水泳は大丈夫？水中で血が止まる噂の真相と後悔しない対策

生理中の水泳は大丈夫？水中で血が止まる噂の真相と後悔しない対策についての真相をお届けします。

「生理4日目〜5日目の終わりかけだから、もう大丈夫だろう」と油断してノーガードでプールに入るのもトラブルの元です。出血量が茶色っぽい微量になった時期でも、水圧の変化や運動による筋肉の伸縮で、急にまとまった経血が排出されることがあります。

公共のプールやホテルのリゾートプールを利用する際は、他者への衛生マナーとして万全の備えをしておくことが大人のエチケットです。

・上がり湯を徹底する：プールから出た直後は、シャワーで外陰部を含め全身を清潔に洗い流す。
・保温を最優先にする：プールサイドや更衣室では冷えやすいため、すぐにタオルで身体を拭き、温かい羽織ものを着用する。
・長時間の入水は避ける：たとえ終わりかけであっても、身体が冷え切る前に30分〜1時間程度で切り上げる。