足底筋膜炎の激痛を救う靴選び！痛みを防ぐおすすめスニーカーと最新対策

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ビジネスパーソンにとって深刻なのが、通勤時や勤務中の靴選びです。革靴やパンプスは底が硬くヒールが不安定になりがちですが、最近は足底筋膜炎に対応できる機能性ビジネスシューズの選択肢が充実しています。メンズ向けでは、アシックスの「ランウォーク」やミズノのエクスライトなど、スニーカーと同等の衝撃吸収ソールを採用したモデルが定番として定着しています。

レディース向けでは、ポインテッドトゥのような足先を締め付けるデザインを避け、つま先に適度なゆとりがあり、ヒールの高さが2〜3cm程度のローヒールパンプスが理想的です。完全なペタンコ靴よりも、わずかにかかとが高い設計の方がアキレス腱の緊張を和らげ、足底筋膜へのテンションを大幅に緩和できます。運動用のスニーカーを選ぶ際も、足指の曲がる位置だけが適度にしなり、靴の真ん中はねじれない剛性を持った製品を選ぶことが歩きやすさの決め手です。