【2026最新】マック全メニューカロリー比較！太らない食べ方の真相

話題沸騰中の 【2026最新】マック全メニューカロリー比較！太らない食べ方の真相について、主要な情報をご紹介しています。

マクドナルドの主要メニューをカロリーが低い順に並べた一覧表です。日々の食事管理や注文前の確認用としてご活用ください。

メニュー名エネルギー (kcal)たんぱく質 (g)脂質 (g)炭水化物/糖質 (g)サイドサラダ100.70.11.9プチパンケーキ1614.12.131.4ハッシュポテト1451.29.214.3マックフライポテト (S)2252.911.328.0ハンバーガー25612.89.430.3チキンマックナゲット (5ピース)26315.817.311.3ベーコンエッグマックサンド29215.312.429.2チーズバーガー30715.413.630.8フィレオフィッシュ33614.213.838.7エッグマフィン38719.218.927.1エグチ (エッグチーズバーガー)38722.118.931.0マックチキン38814.017.842.8マックフライポテト (M)4105.320.651.0ダブルチーズバーガー45726.525.231.4てりやきマックバーガー48715.530.237.9マックフライポテト (L)5176.726.064.3ビッグマック52525.928.241.8メガマフィン68331.246.928.0倍ビッグマック72441.842.643.1倍てりやきチキンフィレオ76835.547.850.1