暗い中でスマホを見ると失明する？眼科医が明かす噂の真相と予防策

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ネット空間で定期的にトレンド入りする「スマホ失明の真相」を検証すると、短時間の暗所利用によって健常者が直接的かつ即座に失明へ至るという明確な医学的エビデンスは存在しません。しかし、失明に至らないからといって無害であると結論づけるのは極めて危険です。

人間の目は周囲が暗くなると、少しでも多くの光を取り込もうとして瞳孔が大きく開きます。その状態で至近距離から高輝度のディスプレイ光を網膜に照射し続ける行為は、瞳孔の絞りが効かない無防備な眼底に強い光エネルギーを直接叩き込んでいる状態に他なりません。実験医学の分野では、高エネルギー可視光線が網膜色素上皮細胞に酸化ストレスを与え、網膜の機能低下を招く機序が繰り返し報告されています。

特に専門医が中長期的な懸念として挙げるのが加齢黄斑変性のリスクです。加齢黄斑変性は本来、加齢に伴い視野の中心が歪んだり暗くなったりする難治性眼疾患ですが、長期間にわたる過剰な光ストレスの蓄積が網膜の黄斑部に老廃物を沈着させ、発症を早める誘因になり得ると警鐘を鳴らす眼科医も少なくありません。都市伝説と切り捨てるのではなく、不可逆的な視覚障害の引き金になり得る「リスクの積み立て」として捉える必要があります。