【プロ直伝】怪我を防ぐバンテージの巻き方完全版！世界王者の極秘技

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ジムに入会したばかりの初心者が最も陥りやすい罠が、「固く巻きすぎる」こと、あるいは逆に「緩すぎてグローブの中でズレる」ことだ。血流が止まって指先が痺れてしまえばまともなパンチは打てず、緩すぎればサンドバッグを叩いた瞬間に拳を痛める。怪我を防ぎつつ打撃力を最大限に引き出すための極秘テクニックは、手作業で作る「作製パッド」の活用にある。

まず、バンテージの端を自分の拳の幅に合わせて4〜5回折り畳み、独立したクッションを作成する。これをナックルパートの上に置き、その上から交差するようにバンテージを巻き込んで固定していく。さらに、指の間に1本ずつテープを通す「指間通し」を組み合わせることで、拳を握り込んだ際にパッドが前方へ滑り出すのを完全に防ぐことができる。この工夫ひとつで、初心者の拳の安全性は劇的に跳ね上がり、思い切った打撃を打ち込めるようになるのだ。