板チョコ1枚は今何グラム？明治・ロッテ減量の衝撃事実とお菓子作りの落とし穴

板チョコ1枚は今何グラム？明治・ロッテ減量の衝撃事実とお菓子作りの落とし穴とはどんな影響があるのか? 背景や要点を丁寧に紐解いて紹介します。

2026年現在のスーパーやコンビニで手に入る主要メーカーの板チョコ。そのパッケージ裏に記載された内容量を改めて確かめてみた。

「明治ミルクチョコレート」は現在45g。かつて50g時代が長く続いたが、段階的な見直しにより現在の仕様に落ち着いている。「ロッテ ガーナミルク」も同様に45gが標準だ。一方で「森永ミルクチョコレート」は50gを維持している場合もあるが、時期やキャンペーン限定品によって微妙に数値が動く。高カカオ系である「明治カカオ70%以上」シリーズやブラックチョコレートは、40g〜45gとやや小ぶりに設計されているケースが多い。

「昔買った時はもっと分厚かった」という感覚は正しい。各社ともパッケージのデザインや溝の深さを工夫することで、見た目の満足感を損なわない工夫を凝らしているが、実際の重量は確実に変化しているのだ。