首ヘルニアとは？手のしびれや初期症状のサインと治し方を徹底解説

首ヘルニアとは？手のしびれや初期症状のサインと治し方を徹底解説とはどのようなものなのか? 専門的な分析を整理してお届けします。

痛みを何とかしようとして自己流の対処を行うと、飛び出した髄核がさらに神経を圧迫し、不可逆的な麻痺を残すリスクがあります。首ヘルニアやってはいけないことの代表例として、以下の行動は厳禁です。

まず避けるべきは「強い力での首のボキボキ鳴らし」や「急激な首の牽引マッサージ」です。関節に急激な回旋ストレスが加わると、傷ついた線維輪の断裂が広がり、急性麻痺を誘発する恐れがあります。また、痛む方向に無理やり首を曲げるストレッチや、高い枕を使って首が前に折れ曲がる姿勢での就寝も症状を悪化させます。

激痛がある急性期には、温熱療法や長湯で患部を温めすぎると局所の炎症が増悪する場合があるため、冷湿布等で熱感を鎮め、まずは安静を保つことが鉄則です。