Hydeの筋肉美はなぜ衰えない？驚異の肉体維持と食事・筋トレ真相
Hydeの筋肉美はなぜ衰えない？驚異の肉体維持と食事・筋トレ真相について徹底解説いたします。専門家の見解をお届けします。
ネット上の掲示板やSNSでは、HYDEの肉体美に対して「パーソナルトレーナーを付けて重いバーベルを持ち上げまくっているだけ」「50代で腹筋が割れるのは体質に恵まれているから」といった短絡的な見解が散見されます。しかし、これはプロの身体運動の視点から見れば大きな誤解です。
一般的なボディビルディングやフィジーク競技における筋肥大は、筋肉を可能な限り大きく肥大化させることを主目的とします。しかし、ロックボーカリストが目指すべきは「持久力・柔軟性・発声効率」をすべて犠牲にしない機能的肉体です。過度に筋肉量を増やしすぎると、体重増加によって膝や腰への負担が増え、敏捷性が失われます。さらに胸郭が固くなれば、深く息を吸い込む腹式・胸式呼吸の連動が制限されてしまいます。
HYDEが体脂肪率10〜12％という数値を狙い撃ちしているのは、腹筋のカットを美しく見せる視覚的効果と、長時間のライブでエネルギー切れを起こさない生体エネルギー効率のバランスが最も優れているからです。体脂肪を一桁前半まで落としすぎると免疫力が低下し、喉の粘膜が乾燥して声帯を痛めやすくなります。限界ギリギリのラインを見極め、表現力と肉体美が共存するスイートスポットを維持し続けている点にこそ、彼の卓越した自己管理能力が存在します。
デジタルガジェットとスマート家電の検証記事を多数執筆。失敗しないモノ選びを提案します。
