乾布摩擦とは？昭和の定番が学校から消えた真相と驚きの効果を解明

乾布摩擦とは？昭和の定番が学校から消えた真相と驚きの効果を解明の疑問点について、最新情報を詳しくお届けします。

数多くのメリットがある反面、間違ったアプローチはかえって身体にダメージを与えます。実践する前に把握しておくべき乾布摩擦のデメリットと注意点を押さえておきましょう。

皮膚の角質層は、わずか0.02ミリほどの極薄の膜で外部刺激から身体を守っています。硬い繊維でゴシゴシと力を込めて擦ると、角質が剥がれ落ちて乾燥が悪化し、かゆみや湿疹、さらには摩擦による色素沈着（摩擦黒皮症）を引き起こす恐れがあります。

赤みが出るほど擦ったり、すでに湿疹や傷、日焼けによる炎症がある部位を擦る行為は厳禁です。入浴直後の皮膚がふやけているタイミングもバリアが弱まっているため避ける必要があります。