緊張を1分でほぐす決定版！面接・本番の震えを止める裏技と科学
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緊張はパフォーマンスを邪魔する敵ではなく、身体が重要な局面を乗り越えるために集中力を研ぎ澄ませている証です。「震えてもいい」「心臓が鳴るのは準備ができたサイン」と受け入れ、緊張をほぐす方法 即効テクニックを淡々と実行する姿勢が、本番での安定感を生み出します。
直前の4-7-8呼吸法、ツボ刺激、そして日頃のプレルーティンを武器に、過度なあがり症をコントロールし、これまで積み重ねてきた努力の成果を存分に発揮してください。 （出典: 緊張 ほぐす 方法（Yahoo!ニュース））
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