風呂上がりストレッチの真実｜柔軟性と下半身痩せを叶える黄金ルール
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お風呂上がりのストレッチは、「ただ何となく体を曲げる」だけでは十分な恩恵を受けられません。「上がってから15分〜30分後のタイミング」「痛みを我慢しない脱力状態」「股関節や骨盤まわりを中心としたアプローチ」という3つの原則を守ることで、頑固な体の硬さは確実に解消へと向かいます。
柔軟性の向上は、見た目のプロポーションを美しく引き締める下半身痩せだけでなく、日々の疲労蓄積をリセットし、活力ある翌朝を迎えるための最高の自己投資です。今夜のバスタイムから、まずはベッドの上でできる5分間のリラックスストレッチを始めてみてください。 （出典: 風呂 上がり ストレッチ（Yahoo!ニュース））
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