「不機嫌？」と聞かれる原因はへの字口！口角を下げる癖と最新改善法

「不機嫌？」と聞かれる原因はへの字口！口角を下げる癖と最新改善法に関する気になる情報をわかりやすくまとめました。詳細を読もうことができます。

への字口の根本的な治し方として、まず取り組みたいのが「引き下げ筋肉のコリほぐし」と「引き上げ筋肉の強化」です。道具を使わずに隙間時間で行える効果的な表情筋エクササイズを紹介します。

① 口角下制筋のリリース（1分）
人差し指と親指であごの骨のラインを挟み、口角の真下からフェイスラインにかけて小さく円を描くように優しく揉みほぐします。筋肉の張りが強い部分は少し痛気持ちいい程度の圧で緩めることで、下方向への引っ張りを解除します。

② 「い・う」口角リフトトレーニング（2分）
唇を「い」の形にして、上の歯が8本見えるように思い切り口角を斜め上に引き上げ、5秒間キープします。次に唇をすぼめて「う」の形にして5秒間キープ。これを1日10セット繰り返します。頬の高い位置の筋肉を意識して動かすことがポイントです。

あわせて、普段口を閉じているときは「舌先が上あごの前歯の裏（スポット）にぴったりついている」状態を意識してください。これだけで口元のたるみ改善と引き締め効果が劇的に高まります。