もう我慢しない。人間関係の毒を絶つ「見えない境界線」の引き方と2026年のリアル

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「おまじないなんて科学的根拠がない」と切り捨てるのは簡単だ。しかし、臨床心理士の多くは、こうした行為が持つ「認知行動療法的な側面」を指摘する。特定の動作を行うことで、脳は「私はこの問題に対処している」と認識する。つまり、コントロール不能に見えた状況に対して、主体性を取り戻すスイッチとなるのだ。不安を紙に書いて燃やす、あるいは水に流すという行為は、心理学における「外在化」そのものである。