受け口や顎の出っ張りは自力で下がる？プロが明かす姿勢と骨格の限界

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自力アプローチで最も大きな変化を実感しやすいのが、首と背骨のアライメント修正である。現代人に急増しているストレートネック（スマホ首）は、頭部が胴体より前に突出する姿勢を招く。頭が前に出ると、人間の身体はバランスを取ろうとして無意識に下顎を前に突き出すか、あるいは顎を引いた際に下顎が過剰に目立つ姿勢に固定されてしまう。

NHK『健康チャンネル』をはじめとする各種健康情報メディアでも、姿勢と顎関節の関係性は度々取り上げられている。巻き肩やストレートネックを胸鎖乳突筋のストレッチや肩甲骨の引き締めによって改善すると、前方に出ていた頭部が正常な位置に戻る。その結果、突き出て見えていた顎の位置が自然と下がり、横顔のバランスが劇的に整って見えるのだ。