青学を箱根駅伝優勝へ導いたプロが伝授！怪我を防ぐ最新ストレッチ

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青学陸上部が魅せた快進撃の裏には、従来の根性論を打破する身体改革があった。走る量を増やすだけでは長距離ランナーの足腰は悲鳴を上げる。故障が相次げばチームの勝利は望めない。

そこで導入されたのが、骨盤の安定と関節の可動域を最大化するアプローチだ。ランニングフォームを崩す原因となる筋肉のアンバランスを整え、体幹から四肢へ力をスムーズに伝える。この独自のコンディショニングが、選手たちの怪我激減と爆発的なパフォーマンス向上に直結した。