豆乳で胸は大きくなる？科学が暴く噂の嘘と美乳を育てる新常識

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健康的なイメージが先行する豆乳ですが、立派なエネルギー源であることを忘れてはなりません。「胸を大きくしたいから」と食事制限をしないまま1日に何本も豆乳を追加すると、純粋にカロリー過多に陥ります。

コップ1杯（200ml）あたりのエネルギー量は、無調整豆乳でおよそ90〜100kcal、味付けされた調製豆乳や豆乳飲料では130〜150kcal前後に達します。毎日2本〜3本を習慣的に追加すれば、1か月で約6,000〜9,000kcalの余剰となり、これは体脂肪約1kg分に相当する計算です。

全身に脂肪がつけば当然ながらバストのアンダーやトップの数値も上がりますが、同時に下腹部や二の腕、太ももにも脂肪が沈着します。「胸が育った」と喜んだのも束の間、ウエストラインが崩れてプロポーション全体が崩れてしまったという失敗談は枚挙にいとまがありません。