その組み合わせ実は危険？サプリと薬の相互作用チェック最新事情

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「ビタミンCと亜鉛だから安心」「天然由来だから副作用はない」という大きな勘違いが、思わぬ健康被害を引き起こしている。サプリメントは食品に分類されるものの、特定の栄養成分が高濃度に濃縮されているため、体内での代謝プロセスにおいて強い生理活性を持つ。

例えば、疲労回復のために高用量のカルシウムとマグネシウムを同時に摂りすぎると、互いの吸収を阻害し合う拮抗作用が起きる。また、美容目的のハーブ系サプリと解熱鎮痛薬の併用が胃粘膜を刺激し、激しい腹痛を引き起こす例も報告されている。良質な栄養補給のつもりが、肝臓や腎臓に過度な負担をかけているリスクを直視しなければならない。