宿便リセットの真実——2026年最新ウェルネストレンド「梅流し」の科学的根拠と効果的な実践ガイド

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強力な作用を持つ反面、消化器系にかかる負担も無視できない。消化器内科医ら専門家は過度な頻度での実施に対して注意を喚起している。

特に、消化性潰瘍（胃潰瘍・十二指腸潰瘍）の持病がある人や、腎機能低下によりカリウム制限を受けている人、妊娠中の女性などは絶対に行うべきではない。また、健康な人であっても毎日のように行うのは厳禁であり、月に1〜2回程度の定期的なメンテナンスとして取り入れるのが安全な運用ラインとされる。