リポビタンDは体に悪い？毎日飲むリスクと肝臓・糖分の真相を徹底解剖

リポビタンDは体に悪い？毎日飲むリスクと肝臓・糖分の真相を徹底解剖に関する気になる情報をわかりやすくまとめました。要点を確実におさえることができます。

リポビタンDを安全かつ最大限に活かすためには、「本数」と「時間帯」の2つのルールを厳守しなければなりません。

第一に、リポビタンDは1日何本まで飲んでよいのかという疑問に対して、大正製薬の公式規定は「成人（15才以上）1日1回1本（100mL）」です。2本以上飲んだからといって効能が倍加することはなく、ビタミンB群の排泄ロスと糖分・カフェインの過剰蓄積を招くだけです。

第二に、リポビタンDを飲むタイミングと寝る前の相性です。カフェインを含む通常版のリポビタンDを就寝直前に摂取すると、交感神経が高ぶって深部体温の低下が妨げられ、睡眠の質（ノンレム睡眠）が著しく悪化します。「寝ている間に疲れを取りたい」と願うなら、カフェインを含まない「リポビタンD ノンカフェ」や「リポビタンフィール」を選択するのが鉄則です。