スタバ抹茶ティーラテ極上カスタム術！濃厚オールミルク＆神配合まとめ

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ダイエット中や糖質制限を行っている方にとって、ドリンクのカロリーと糖質量は重要なチェックポイントです。抹茶ティーラテ（ホット・Tallサイズ）の通常ミルク仕様は約225kcal、糖質約29gとなっています。

カロリーを大幅にカットしたい場合は、ミルクを「無脂肪ミルク（ノンファットミルク）」に変更（無料）し、さらに「シロップ抜き」を組み合わせるのが最適解です。これにより、カロリーを約140kcal前後にまで抑えつつ、糖質の摂取量も大幅にセーブできます。

また、美容や健康を意識する層に根強い人気を誇るのが「ソイミルク（豆乳）への変更（＋55円）」です。大豆由来のまろやかなコクとほのかな甘みが抹茶の青みと驚くほど調和し、通常のミルクよりも後味がすっきりと仕上がります。植物性タンパク質を補給しながら、ギルティフリーなカフェタイムを満喫できます。