【話題】 松本 人 志 筋肉 話題のバズ動画・画像 #986

【話題】 松本 人 志 筋肉 話題のバズ動画・画像 #986の要点を分かりやすくまとめてご紹介します。

60代を迎えた人間の肉体は、通常であれば筋質が低下し、関節の怪我のリスクが跳ね上がる。しかし、松本のトレーニング強度は落ちるどころか、より効率的に洗練されているという。ベンチプレスはかつて135kg以上を挙げていたとされるが、現在は重量の追求よりも「対象筋への効かせ方」にシフトしている。

現在のルーティンは、胸、背中、肩、腕の4分割が基本だ。特に注目すべきは、衰えやすい下半身のトレーニングを徹底している点だろう。スクワットやレッグプレスによる下肢への刺激は、成長ホルモンの分泌を促し、全身の若々しさを保つ秘訣となっている。年齢を言い訳にしないその姿勢は、同世代の男性たちに強烈な刺激を与え続けている。