指の第二関節テーピング術！痛み悪化を防ぐ固定法と巻き方

指の第二関節テーピング術！痛み悪化を防ぐ固定法と巻き方に関する深掘り記事を速報でお届けします。関心のある方は必見です。

「自分一人ではテープをうまく切れない」「片手だと引っ張りすぎてきつくなる」という悩みは非常に多く聞かれます。「指 第二関節 テーピング 巻き方 一人」で行う際の絶対的な秘訣は、「巻く前にすべてのテープを長さに合わせて切り分けておくこと」です。

指の太さは成人で概ね周囲5〜7cm程度です。あらかじめ約8cmにカットしたテープを机の端に粘着面を浮かせて数本貼り付けておきます。巻く際は、テープの端を机や太ももに軽く押し当ててアンカーを作り、反対側の指ではなく「手首を回すようにして」指に巻きつけると、均一なテンションでシワなく仕上げることができます。