蕁麻疹に効く食べ物はある？痒みを抑える栄養素とNg食材の真相

蕁麻疹に効く食べ物はある？痒みを抑える栄養素とNg食材の真相に関する質問を徹底的にまとめました。専門的な情報をご覧ください。

Q1：今まさに蕁麻疹が出て痒くてたまりません。今すぐ食べて症状が消える食材はありますか？
A1：残念ながら、即効で蕁麻疹を消す食べ物は存在しません。体内ですでに放出されたヒスタミンを食材で瞬時に打ち消すことは不可能です。今すぐできる対処法は、患部を冷たいタオルや保冷剤で冷やすこと（寒冷蕁麻疹を除く）、締め付けの強い衣服を緩めること、そして常温の水を飲んで安静にすることです。市販の第2世代抗ヒスタミン薬を服用するか、速やかに皮膚科を受診してください。

Q2：アレルギー体質を改善するために、毎朝ヨーグルトや納豆を食べるのは蕁麻疹にも有効ですか？
A2：平時の体質改善としては腸内環境を整えるため有益ですが、蕁麻疹の発作が出ている「急性期」には注意が必要です。熟成されたチーズや一部の発酵食品、大豆発酵食品にはヒスタミンや生体アミンが含まれている場合があり、小腸の分解能が落ちている時は痒みを長引かせる要因になり得ます。症状が落ち着くまでは過剰摂取を避け、刺激の少ない消化の良い食事を優先してください。

Q3：蕁麻疹が出たとき、お風呂に入ったり温かいスープを飲んだりしても大丈夫ですか？
A3：原則として避けるべきです。体温が上昇して血流が促進されると、皮膚の毛細血管が拡張し、知覚神経が刺激されて痒みが劇的に悪化します。食事は熱々のものではなく人肌程度の温度に冷まして食べ、入浴も熱い湯船への長風呂は避け、ぬるめのシャワーで汗を流す程度にとどめてください。

Q4：蕁麻疹は何科を受診すべきですか？オンライン診療でも薬はもらえますか？
A4：皮膚の病変であるため、まずは「皮膚科」の受診が最も適しています。呼吸困難や消化器症状を伴う場合はアレルギー科や内科、緊急時は救急外来を受診してください。なお、息苦しさなどの緊急症状がなく、単なる皮膚の膨疹と痒みであれば、SOKUYAKUをはじめとするオンライン診療を活用して抗ヒスタミン薬を処方してもらうことも十分に可能です。 （出典: 蕁 麻疹 に 効く 食べ物（Yahoo!ニュース））