ななチキのカロリー・糖質は？ファミチキ比較や太らない食べ方を徹底解説

ななチキのカロリー・糖質は？ファミチキ比較や太らない食べ方を徹底解説の具体的な内容に迫る! わかりやすい言葉でまとめました。

コンビニ3社のフライドチキンはそれぞれ異なる製法と肉の部位へのこだわりを持っています。ファミリーマートの「ファミチキ」、ローソンの「Lチキ（レギュラー）」と、セブン-イレブンの「ななチキ」の栄養バランスを比較してみましょう。

• ななチキ（セブン）：約173〜197kcal / タンパク質 13.9g / 脂質 10.4g / 糖質 6.1〜8.0g
• ファミチキ（ファミマ）：約252kcal / タンパク質 12.7g / 脂質 15.7g / 糖質 14.8g
• Lチキ レギュラー（ローソン）：約250kcal / タンパク質 13.6g / 脂質 16.2g / 糖質 13.0g

比較から明らかなように、ファミチキやLチキが250kcal前後・脂質15g以上・糖質13g以上であるのに対し、ななチキは熱量で約50〜70kcal低く、糖質はおよそ半分という際立った数値を記録しています。衣の厚みとサクサク感を重視した他社に対し、ななチキは肉本来の肉厚感と薄衣仕様を重視しているため、三大栄養素のバランスにおいてダイエッター向けのアドバンテージを誇ります。