「Ldlは高くても問題ない」は嘘？放置の危険性と薬が必要な人の違い

「Ldlは高くても問題ない」は嘘？放置の危険性と薬が必要な人の違いに関する気になる情報を徹底的にまとめました。要点を確実におさえることができます。

数値の改善を目指すにあたり、食事療法の基本は「コレステロールの多い食品をゼロにする」ことだけではありません。体内にあるコレステロールの約7〜8割は肝臓で合成されており、食事から直接吸収されるのは2〜3割程度に過ぎないためです。

最も優先すべきは、肝臓でのコレステロール合成を刺激する「飽和脂肪酸（脂身の多い肉、バター、ラード、生クリーム、スナック菓子）」の摂取を減らすことです。そして、体外への脂質排出を促す水溶性食物繊維（海藻類、オクラ、納豆、大麦）や、青魚に豊富に含まれるEPA・DHAを積極的に取り入れるサイクルを整えます。

もし健康診断で「要再検査」「要精密検査」の判定が出たら、まずは循環器内科やかかりつけの内科を受診してください。血液再検査だけでなく、首の血管を調べる「頸動脈エコー検査」を受けることで、実際に血管壁が分厚くなっているか（プラークがあるか）をわずか10分程度で可視化できます。自分の血管のリアルな実態を把握することが、最適な治療方針を決める確かな一歩となります。